産業医との面談

というわけで、刈谷のDNまで行って、産業医の診断を受けてきました。
発症からの来歴、最近の状態を話したんですが、

• 年明け以降図書館行ってない*1
• 復職・再発に対する不安感が強い

の2点(特に後者)を考えると、現状では復職Goはできない、本来ならあと一ヶ月ぐらい静養してもらって、それから復職プログラムにしたいぐらい、とのことでした。「まぁ、それだと本人も納得いかないでしょうから」ということで、一応復職プログラム組んでもらいました。

• 会社行くのに必要な時間(僕の場合は8時)に起きること
• 火〜金は10:00-12:00まで図書館にいること
• 月〜金に起きていることのエビデンスとして上司に電話を入れること
• 日誌(5行日記)を書くこと
• 生活時間を記録につけること(何時に起きた、寝た、運動したetc)
• 午前・午後にそれぞれ30分運動すること

となりました。

んでも、半年仕事休んでて、3年片肺で、で、「僕、行けると思います」なんてお気楽なことは普通考えられないと思うんですが(-_-;

ともあれ、1ヶ月はそれでやって、その後図書館を15時、17時までと伸ばしていくのかな。まぁ、最低2ヶ月は復職でけないです。
「体調が悪くなったら即刻中止して下さい」と3回ぐらい言われたよ（´・ω・｀）

*1:すいません、サボってました。んでもあくまで自主的なもんだからと思ってたし